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Spinning. Bicicletas estaticas 

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La diferencia entre una bicicleta estática y una bicicleta spinning es que la segunda posee un disco de inercia que hará que la rueda de inercia siga moviéndose aunque dejemos de pedalear, lo cuál no sucede en una estática tradicional, donde si no pedaleas la rueda no se mueve.


La importancia de la rueda de inercia radica en que acumula la energía cinética del pedaleo con lo que efectuamos un movimiento más natural. Gracias a ello, cuando nos ponemos de pie encima de la bici no se nos queda clavada la rodilla al realizar el empuje. Las bicicletas estáticas son en cambio más económicas.

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Las bicicletas spining y las bicicletas estáticas comparten grandes ventajas:


  • mejoran el ritmo cardiovascular

  • permiten realizar un ejercicio poco agresivo para las articulaciones siendo muy indicado para muchas rehabilitaciones y también para personas de la tercera edad

  • queman grasas y contribuyen a la pérdida de peso

  • tonifican los músculos de nuestras extremidades inferiores y los mantienen flexibles

     



Spinning. Bicicletas estaticas

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